Windows 11: высокая загрузка оперативной памяти

  • Обновлено
  • Чтение ≈ 3 минуты

Краткий ответ

Найдите процесс-источник, отключите автозагрузку и обновите драйверы.

В этой статье
  1. Что означает ошибка
  2. Причины и решения
  3. Пошаговое решение
  4. Как найти процесс
  5. Типичные причины и решения
  6. Радикальные меры

#Что означает ошибка

Сообщение
Мало свободной памяти

Высокая загрузка оперативной памяти в Windows 11 бывает из-за утечек в процессе или драйвере, фоновых программ, большого кэша файлов (это нормально) и процесса Desktop Window Manager (dwm.exe) при проблемах с драйвером видеокарты.

Прежде чем бороться с «потреблением», убедитесь, что это действительно проблема: Windows намеренно использует свободную память под кэш, и использование 60–70% в простое — нормальное явление.

Проблемой считается ситуация, когда память заполняется до предела и система тормозит.

Найдите процесс-источник, отключите автозагрузку и обновите драйверы.

#Причины и решения

Возможная причинаКак узнатьЧто делать
ПриложенияФон.Проявляется как «Мало свободной памяти» или близкий по смыслу сбой.Закройте.
УтечкаДрайвер.Проявляется как «Мало свободной памяти» или близкий по смыслу сбой.Обновите.
АвтозагрузкаМного.Проявляется как «Мало свободной памяти» или близкий по смыслу сбой.Отключите.
Файл подкачкиМал.Проявляется как «Мало свободной памяти» или близкий по смыслу сбой.Увеличьте.

#Пошаговое решение

  1. Откройте диспетчер задачНажмите Ctrl+Shift+Esc → «Производительность» → «Память» и запишите общий объём, занятое/доступное и тип памяти, если данные отображаются. Затем откройте «Процессы» и отсортируйте по столбцу «Память». Высокий процент после запуска тяжёлой игры может быть нормальным, а постоянный рост памяти конкретной программы — признаком утечки.
  2. Определите процессВ «Процессах» нажмите заголовок «Память», найдите приложения, использующие больше всего ресурсов, и сравните показатель через несколько минут. Если виновата известная программа, сначала сохраните в ней документы, завершите её штатно, проверьте доступное обновление на официальном сайте. Не завершайте System, антивирус или неизвестные службы ради освобождения нескольких мегабайт.
  3. Обновите драйвер видеокартыЕсли память расходует графическая программа или после видеодрайвера появились сбои, откройте Win+R → devmgmt.msc → «Видеоадаптеры» и запишите модель/версию. Устанавливайте совместимый драйвер только при наличии подтверждённой проблемы с GPU, а не как лечение любого расхода ОЗУ. После установки перезагрузите ПК и сравните нагрузку при тех же программах.
  4. Перезапустите проводникЕсли память растёт одновременно с зависанием панели задач или Проводника, нажмите Ctrl+Shift+Esc → «Процессы» → «Проводник Windows» → «Перезапустить». Рабочий стол на мгновение исчезнет, а открытые папки могут закрыться. Проверьте, снизилась ли именно память процесса Проводника. Если нагрузку создаёт браузер или игра, перезапуск Проводника бессмысленен.
  5. Проверьте системуЕсли загрузка памяти остаётся высокой на чистом рабочем столе, проверьте «Автозагрузка приложений» в диспетчере задач и отключите только знакомые необязательные программы, записав исходное состояние. Затем запустите полное сканирование через «Безопасность Windows». Если появляется ошибка памяти или синий экран, используйте «Диагностика памяти Windows» (mdsched.exe) после сохранения документов, а не удаляйте файл подкачки.

#Как найти процесс

Диспетчер задач → «Память», сортировка по убыванию. Подробности — монитор ресурсов (resmon → «Память»). Для драйверов используйте RamMap и Poolmon из Sysinternals и WDK. Резкий рост «Невыгружаемого пула» указывает на утечку в драйвере.

#Типичные причины и решения

Утечка в dwm.exe — обновите драйвер видеокарты и отключите прозрачность («Параметры → Персонализация → Цвета»). Утечка в проводнике — перезапуск explorer.exe. Браузеры и расширения — закройте вкладки, отключите ненужные расширения. Автозагрузка — отключите лишнее. Служба SysMain — на HDD отключите (sc stop SysMain).

#Радикальные меры

Установите обновления Windows и драйверов, проверьте систему (sfc /scannow, DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth) и диагностику памяти (mdsched.exe). Если памяти действительно мало (4–8 ГБ для 11), добавьте модули RAM.

Так эту ошибку тоже называют

Источники и обновления

Последнее обновление статьи: 2 ноября 2026. Версии программ и интерфейсы меняются — если шаги не совпадают с вашей версией, сверяйтесь с документацией производителя.